TRX Functional

TRX тренировки позволяют проработать все группы мышц и улучшить фигуру. Кроме того, они помогают снизить нагрузку на суставы, что делает силовые тренировки безопасными для здоровья.

интенсивность

JUMPING

55 мин

450 ккл

Для всех возрастов

Нет нагрузки на суставы

Прыжки на батуте с разведением рук
и ног. Энергичная музыка, -500 ккл
за одну тренировку, отлично подходит
для жиросжигания.

интенсивность

Растяжка на полотнах

55 мин

600 ккл

Кардио

Есть ограничения по здоровью

Мягкая и элегантная воздушная растяжка. Риски травм, повреждений связок и перегрузок сведены к минимуму, движения выполняются плавно и без рывков.

интенсивность

55 мин

Растяжка в воздухе

Восстановление

Любой уровень

(Джампинг тренировка )

STRETCHING

Классическая тренировка, которая способствуют развитию гибкости всего тела.

(Мягкая растяжка)

интенсивность

55 мин

Шпагаты

Пресс

Фитнес танцы

Тренировка сочетает в себе изящество танца, уравновешенность йоги
и эффективность пилатеса, обогащая ваше тело и ум единством гармонии
и силы.

интенсивность

55 мин

Похудение

Подкачка

Ягодицы+пресс

Силовая низкоударная тренировка для формирования фигуры. Позволяет создать рельефное тело.

интенсивность

55 мин

Подкачка

Любой уровень

С утяжелителями